Alteraciones del sueño y la energía
Dificultad para conciliar el sueño
- Insomnio en primera mitad de la noche
- Despertares nocturnos
- Despertar entre 3 y 4am y no poder volver a dormir
- Levantarse por la mañana sin energía
¿Descansas bien, o te despiertas de madrugada?
¿Sientes cansancio y agotamiento sin motivo aparente?
Tener un sueño reparador es clave para: - La regeneración celular
- El óptimo funcionamiento de nuestro sistema inmune (resolución de virus)
- No tener alteraciones en el estado de ánimo
- Poder tener una buena detoxificación. El cerebro consume energía y no permite
que haya suficiente energía para una óptima detoxificación. - Dormir es clave para la neuroinflamación
- Prevenir diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares, obesidad…
